Dans cette nouvelle chronique du Centre Luméa, Élodie, médecin, et Raphaël, psychothérapeute, nous font découvrir le cycle de Hudson, un outil précieux pour mieux comprendre les grandes phases que nous traversons au fil de la vie. Inspiré des saisons, ce cycle décrit le printemps comme le temps des débuts et des projets, l’été comme une période d’énergie haute et d’enthousiasme, puis l’automne, moment plus fragile où l’irritabilité, les tensions et les signaux du corps apparaissent. Si ces signaux ne sont pas écoutés, le cycle peut mener à une rupture brutale : burn-out, maladie, licenciement ou accident, véritable « crash » qui impose l’arrêt. Vient alors l’hiver, une phase souvent redoutée mais pourtant essentielle, dédiée au repos, à l’intégration et à la réflexion. Bien vécue, cette période permet de se recentrer, de faire le deuil de ce qui a été et de préparer un nouveau printemps plus aligné avec ses besoins. Au Centre Luméa, ces phases de transition sont accompagnées de manière globale : psychothérapie, approches psychocorporelles, micronutrition, phytothérapie, massages ou coaching. Un accompagnement qui aide à traverser les hivers de la vie plus sereinement, à réduire l’épuisement et à retrouver les ressources nécessaires pour refleurir. Une chronique inspirante pour mieux comprendre ses rythmes et prendre soin de sa santé autrement.